こんにちは！ 前回の更新から1ヶ月が経ってしまいました。 最近はホームトレーニング 홈트にハマっていて、暇さえあれば体を動かしています。 まず朝は起きてから白湯を飲み、身体を温めた後、ストレッチ 스트레칭 と瞑想 명상 を10分ほどします。 午後はテ…